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Das Programm: Die 90 Tage Challenge basiert auf drei bzw. im weiteren Verlauf vier Ganzkörper-Trainingseinheiten pro Woche, mit jeweils ca. min. Umfang. Für die übrigen Tage jeder Woche gibt es Anregungen/Herausforderungen im Bereich Lifestyle und Ernährung, die alle darauf abzielen mit kleinen Schritten etwas mehr Bewegung und.

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