Birne kalorien 100g
Aktualisiert: Angaben korrigieren Nährwerte für g Brennwert kJ Kalorien 52 kcal Protein 0,5 g Kohlenhydrate 12,4 g davon Zucker 10,2 g Fett 0,3 g Ballaststoffe. Apfel kalorien Die Birne hat mit 52 Kalorien pro Gramm weniger Kalorien als der Apfel. Wegen dem hohen Fruchtzuckeranteil sind Birnen außerdem super Energielieferanten. Birne – Wissenswertes und Skuriles. Obwohl Birnen äußerst gesund sind, sind andere Obstsorten wie Äpfel, Bananen und Clementinen wesentlich beliebter.
Birne nährwerte 100g Nährwerte & Inhaltstoffe Mehr anzeigen Birne ist nicht nur bekömmlich, sie steckt zudem voller gesunder Inhaltsstoffe. Kein Wunder, dass sie zu den beliebtesten Obstsorten weltweit zählt. Eine Vielzahl gesundheitsfördernder Eigenschaften macht Birnen zum heimischen Superfood. Unverträglichkeiten kommen selten vor.
Birne gesund Birnen enthalten unter anderem Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Folsäure und Beta-Craotin. Die magenfreundlichen Birnen sind ballaststoffreich, liefern Kalzium, Kalium, Eisen, Jod, Zink, Magnesium, sekundäre Pflanzenstoffe, Antioxidatien, und enthalten wenig Fett.
Birne kalorien zucker Vitamine. Eine Nashi Birne ist eine Quelle für essenzielle Vitamine. Eine Frucht besitzt etwa 10 mg Vitamin C und 12 Mikrogramm Vitamin K. Dies entspricht etwa 13 Prozent der empfohlenen täglichen Vitamin-C-Zufuhr für Frauen und 11 Prozent für Männer, sowie 13 und 10 Prozent der täglichen Vitamin-K-Zufuhr für Frauen und Männer.
Birne nährwerte vitamine Im Apfel steckt mehr Vitamin A, Vitamin B1, B5, B6, Vitamin C und Vitamin E als in der Birne. Vitamin K und Vitamin B3 finden sich hingegen in der Birne in höheren Konzentrationen. Die Aussage, dass die meisten Vitamine direkt unter der Obstschale stecken ist übrigens korrekt und trifft für beide Fruchtsorten in gleichem Maße zu.
Die Birne im Nährwert und Kalorien-Check eine Alternative zum Apfel? Olives contain – calories per ounces ( grams), or about 59 calories for 10 olives. The nutrition facts for ounces ( grams) of ripe, canned olives are (3): Calories:
Birne vitamine tabelle Im Vergleich liefert Apfel 2% weniger Energie als Birne. Damit gibt Birne 1 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Birne 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von kJ und kJ. Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 40% proteinarmer. Birne liefert dir 0,5g Protein.